Winterfit 2021/22 für Männer

Nach dem das letzte Wintertraining coronabedingt vollständig ausgesetzt werden musste, startet die Männerriege nun nach den Herbstferien mit einem gezielten Winterfit-Programm in der oberen Mösli Turnhalle, zu welchem auch Nicht-Mitglieder freundlich eingeladen sind. Der Kurs startet am 28. Oktober 2021 und wird bis zu den Frühlingsferien jeden zweiten Donnerstag angeboten.

Bei den Senioren (ab 65 Jahre) findet das Training von 19.00 - 20.15 Uhr statt. Das Ziel ist, die körperlichen Voraussetzungen für eine selbständige Gestaltung der Alltagsaktivitäten, eine sichere Mobilität zu schaffen und zu fördern. Das unter Mithilfe der Suva entwickelte Programm legt deshalb das Augenmerk auf Stabilität, Gleichgewicht, Koordination, Multitasking und wird durch angepasste Kraftübungen ergänzt.

Bei den Männern (ab 45 Jahren) findet das Training von 20.15 - 22 Uhr statt. Bei dieser Zielgruppe soll die allgemeine Fitness gefördert werden. An den Posten werden Übungen mit verschiedenen Anforderungen vorgeschlagen, sodass jeder Teilnehmer den für ihn passenden Schwierigkeitsgrad wählen und allenfalls bei der nächsten Runde anpassen kann. Der Schwerpunkt liegt hier auf Krafttraining für Arme, Rumpf und Beine, sowie Koordination und Kondition.

Nichtmitglieder werden gebeten, sich vorgängig beim derzeitigen Trainingsverantwortlichen Werner Vogel via Email oder per Telefon anzumelden.

Kursdaten

Hinweis: Versicherung ist Sache des Teilnehmers! 

 Veranstaltungsort

Adresse:	Turnhalle Mösli Möslistrasse 1 8303 Bassersdorf
Trainingszeiten:	Seniorenturner: 19:00h-20:15h (nur während der Schulzeit - während den Schulferien findet kein Training statt) Männerturner:   20:15h-22:00h (nur während der Schulzeit - während den Schulferien findet kein Training statt)
Situationsplan: (Google Maps inkl. Routenplaner)

Kontaktdaten